นิสัย 10 อย่างที่ทำให้สมองพัง
หน้าที่ของสมองยังมีหน้าที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้ อารมณ์ ความจำ การเรียนรู้การเคลื่อนไหวและความสามารถอื่น ๆ ที่เกี่ยวกับการเรียนรู้ แต่คนเรามักไม่รู้ตัวเองว่าพฤติกรรมบางอย่างที่กระทำลงไป นอกจากจะเป็นการทำร้ายร่างกายไม่พอ ยังทำร้ายสมองด้วย
![](/cms/upload/2b7e2bbreak-18987_640.jpg)
1.ไม่ทานอาหารเช้า หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้าแล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำแต่นี่จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม
![](/cms/upload/2f5c54hunger-413685_640.jpg)
2.กินอาหารมากเกินไปการกินมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัวเป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคความจำสั้น
![](/cms/upload/4b8313cigarette-150153_640.png)
3.การสูบบุหรี่ เป็นสาเหตุให้เกิดโรคสมองฝ่อและโรคอัลไซเมอร์
![](/cms/upload/adeb9cpancakes-282239_640.jpg)
4.ทานของหวานมากเกินไป การกินของหวานมากจะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาของสมอง
![](/cms/upload/7c89e1non-376543_640.jpg)
5.มลภาวะสมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกาย การสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไปจะทำให้ออกซิเจนในสมองลดปริมาณลง ส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลง
![](/cms/upload/24c850baby-20339_640.jpg)
6.การอดนอนการนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อน การอดนอนเป็นเวลานาน จะทำให้เซลล์สมองตาย
![](/cms/upload/1b740esleeping-690429_640.jpg)
7.การนอนคลุมโปงการนอนคลุมโปงจะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้น และลดออกซิเจนให้น้อยลงส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง
![](/cms/upload/05bd62fever-310721_640.png)
8.ใช้สมองในขณะที่ไม่สบายการทำงานหรือเรียนในขณะที่กำลังป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลงเหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว
![](/cms/upload/356134thinking-272677_640.jpg)
9.ขาดการใช้ความคิดการคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมอง การขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ
![](/cms/upload/617e7esoldier-708726_640.jpg)
10.เป็นคนไม่ค่อยพูดทักษะการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง
เว็บไซต์ซื้อขายเฟอร์นิเจอร์ออนไลน์ www.LFURN.com